Metsäkylpy & Espresso / Tee

Luonnonvoimaa ja Kofeiinikickiä: Metsäkylpy ja Ulkoilma-Espresso tai nokipannukahvit

Kausi: Ympärivuotinen

Ryhmäkoko: 4-100 henkilöä

Kesto: 1-2 tuntia

Hinta: Vaihtelee

Rauhoittavan piristävä yhdistelmä luonnossa oloa ja kofeiinipitoista nautintoa! Metsäkylpy & Espresso yhdistää rentouttavan metsäkävelyn luonnon rauhassa sekä herkullisen espresson tuoksun ja maun.

Metsäkylpy, tai "shinrin-yoku", on Japanista peräisin oleva terveys- ja hyvinvointimenetelmä, joka on löytänyt tiensä myös Suomeen. Metsäkylvyn idea on yksinkertainen: upota itsesi metsän rauhaan ja anna luonnon äänien, tuoksujen ja tunnelman rentouttaa mieltäsi ja kehoasi. Suomessa metsäkylpy tarjoaa mahdollisuuden kokea metsän parantava voima ja saada etäisyyttä arjen kiireisiin sekä teknologian aiheuttamaan stressiin. Osallistujat voivat nauttia rauhallisista metsäkävelyistä, hengitysharjoituksista ja luontoyhteyden vahvistamisesta asiantuntevan oppaan johdolla.

Ohjelma

• Rentouttava metsäkylpy luonnon helmassa

• Tietoa metsäkylvystä ja kahvilaaduista

• Espresson nauttiminen raikkaassa ulkoilmassa

• Hetki yhdessäoloa luonnon äärellä

Sisältää

• kahvin

• kupit

• istuinalustat

  
  

• ohjaajan

• harjoitukset

Varustus

• Säänmukainen vaatetus ja jalkineet

Vaihtoehtoisesti espresso voidaan korvata nokipannukahvilla, jolloin ohjaaja opastaa ryhmän jäseniä nokipannikahvin keitossa ja kertoo erilaisia perinteitä kahvinkeitosta. Yhteistyössä tapahtuman järjestäjän kanssa ohjaaja on ennakkoon valinnut sekä käveltävän reitin pituuden että elämyksen toteutustavan, jotka voidaan järjestää kahdella eri tavalla.

Vaihtoehto I: Ohjattu retki alkaa kokoontumisella, jossa osallistujille esitellään metsäkylvyn perusperiaatteet ja historia. Aktiviteetti sisältää metsäkylpyharjoituksia, jotka syventävät osallistujien yhteyttä luontoon ja auttavat heitä uppoutumaan metsän tunnelmaan. Matkan varrella tehdään pysähdys kauniiseen paikkaan, jossa nautitaan valmiiksi valmistettu espresso rennossa tunnelmassa ja jaetaan ajatuksia. Opastettu rentoutusharjoitus viimeistelee elämyksen, jonka jälkeen opas saattaa ryhmän takaisin lähtöpisteeseen.

Vaihtoehto II: Ohjattu retki alkaa kokoontumisella, jossa osallistujille esitellään metsäkylvyn perusperiaatteet ja historia. Samalla ohjaaja kertoo kolmesta kahvilaadusta, joista ryhmä valitsee mieleisensä kahvilaadun omaan keittimeensä. Osallistujat valmistavat tulilla tai kaasukeittimillä espressot ulkona ja jauhavat kahvipavut itse käsikäyttöisellä kahvimyllyllä valituista pavuista. Espressosta nautitaan rauhassa rennossa tunnelmassa ja jaetaan ajatuksia. Opastettu rentoutusharjoitus viimeistelee elämyksen, jonka jälkeen opas saattaa ryhmän takaisin lähtöpisteeseen.